Trạm cảm xúc

TRẠM CẢM XÚC – Đại học Lạc Hồng đồng hành cùng sức khỏe tinh thần sinh viên

“Trạm Cảm xúc” là một mô hình truyền thông – hỗ trợ sức khỏe tinh thần dành cho sinh viên Trường Đại học Lạc Hồng, hướng đến việc dự phòng, nhận diện sớm khó khăn tâm lý và khuyến khích chủ động tìm kiếm hỗ trợ khi cần.
Mô hình được xây dựng theo ba bước: nhận diện cảm xúc – bình ổn – kết nối hỗ trợ. Thông qua hoạt động vẽ khuôn mặt cảm xúc, bộ thẻ cảm xúc – nhu cầu và hướng dẫn bình ổn ngắn, sinh viên được khuyến khích dừng lại để nhận biết rõ hơn trạng thái của bản thân, hiểu điều mình đang cần và biết nơi để tìm người lắng nghe.
Khi những khó khăn kéo dài, trở nên quá sức hoặc bắt đầu ảnh hưởng đến học tập và cuộc sống, Trạm Cảm xúc đóng vai trò như một điểm chạm kết nối, giúp sinh viên tiếp cận sớm hơn với bạn bè, người tin cậy và hỗ trợ chuyên môn.
Thông điệp cốt lõi:
Chăm sóc sức khỏe tinh thần không nên bắt đầu khi ta đã quá sức. Nhận diện sớm cảm xúc, hiểu nhu cầu của bản thân và chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ là những bước đơn giản nhưng có ý nghĩa trong phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe tinh thần sinh viên.

Đơn vị thực hiện: Trường Đại học Lạc Hồng
Đơn vị hỗ trợ: Phòng Công tác Sinh viên / Phòng Tư vấn Tâm lý
Nguồn tham khảo chuyên môn: WHO – Doing What Matters in Times of Stress; các hướng dẫn về kỹ thuật grounding, quản lý căng thẳng và chăm sóc sức khỏe tinh thần ÂM NHẠC
Nhạc nền sử dụng từ YouTube Audio Library.
Tên tác phẩm: Dreamland
Tác giả: Aakash Ganhi